214 omdömen
BungyPump Number One, 4 kg
Vår klassiker — perfekt att börja med
999 krför paret
Läs mer & köpBungyPump of Sweden
Walk your way to wellness
Promenaden du redan tar — upp till 77 % mer träningseffekt.
- 90 % av musklerna aktiveras
- Skonsam fjädring, 4–10 kg
- 20+ år i Sverige
Kampanjpris just nu: Power 10 kg och Walkathlon Multicolor är nedsatta så länge lagret räcker. SlimLine är redan slut.
Säkra ditt par20+ år
på marknaden
4–10 kg
motstånd att välja mellan
4,8/5
snittbetyg från kunder
Sverige
utvecklad och tillverkad här
Se alla stavar
Alla modeller säljs i par · Klarna, kort & PayPal
Som setts på TV
Använt i The Biggest Loser
BungyPump har använts i viktminskningsprogram i svensk TV — bland annat The Biggest Loser — tack vare den höga kaloriförbrukningen jämfört med vanliga gångstavar.
I medier & tv världen över
Omskriven i press och tv
Från Aftonbladet i Sverige till dagstidningar i Frankrike — BungyPump används och uppmärksammas runt om i världen. Klicka på en logga för att läsa artikeln.
Se stavarna alla pratar om
Fri retur · 30 dagars prova-på
Vetenskapligt underlag
Publicerad i Scientific Reports
En randomiserad studie från 2025 på 56 kvinnor efter klimakteriet — publicerad i Scientific Reports, en del av Nature Portfolio.
Publicerad forskning
12 veckor med BungyPump — granskad och publicerad i Scientific Reports · Nature Portfolio
56 kvinnor efter klimakteriet delades in i två grupper. Den ena tränade med BungyPump 60 minuter tre gånger i veckan i 12 veckor, den andra fortsatte med vanlig vardagsaktivitet.
+9 %
syreupptagningsförmåga (VO₂max) jämfört med kontrollgruppen
−7 %
visceralt bukfett
−7 %
kroppsfettmassa
+2 %
basalomsättning
Randomiserad studie, Clinical Trials NCT06781541. Resultat varierar individuellt.
Läs hela studien på nature.com
Öppen tillgång · Effect of a 12-week bungy pump training on cardiorespiratory…
Handla tryggt hos oss
Bäst i test 2022
bastitest24.se
Snabb leverans
Normalt 3–7 dagar
Trygg betalning
Klarna, kort, Swish, PayPal
Se alla garantier
30 dagars prova-på · 5 års garanti · Fri retur
Säljs hos Sveriges ledande sportkedjor
Se det på 2 minuter
Så gör du promenaden till helkroppsträning
Titta på tekniken innan du väljer modell — sedan är det bara att gå.
Se alla träningsvideor
Teknik, styrka, gruppträning, rehab och kundberättelser.
Enkelt val
Vilken modell ska du välja?
Alla stavar har samma teknik — skillnaden är motståndet och vem staven är gjord för. Hitta dig själv i listan.
4 kg
Number One
999 kr
Passar nybörjare, kvinnor, träning, viktminskning och rehabilitering.
- Nybörjare
- Kvinnor
- Viktminskning
- Rehab
4 kg
Pink Charity
799 kr
Exakt samma stav som Number One — fast med en annan design.
- Nybörjare
- Samma som Number One
- Rosa design
6 kg
Energy
999 kr
Passar framför allt män och dig som vill ha mer utmaning i träningen.
- Vana motionärer
- Mer utmaning
- Män
10 kg
Power
899 kr
Passar elitidrottare och mycket vältränade personer.
- Elitidrottare
- Vältränade
- Tuffast motstånd
4 kg
SlimLine
699 kr
Passar nybörjare, pensionärer, rehabilitering och resenärer — staven är lätt att ta med på resan.
- Nybörjare
- Pensionärer
- Rehab
- Resa
4 kg (+6 kg)
Walkathlon
949 kr
Dubbelfunktion: fjädrande och stum stav i ett. Passar alla — vardagsmotionärer, rehabilitering och resenärer.
- Passar alla
- Två stavar i en
- Rehab
- Resa
För att behålla motståndet i stavarna rekommenderar vi att du byter ut eller förnyar fjädringen minst en gång om året. Se renoveringssats för fjädringen.
Osäker? Svara på fyra frågor
Vi rekommenderar rätt modell åt dig.
Stavar
Se alla stavar
Alla modeller säljs i par och har stötdämpat fjädersystem.
386 omdömen
BungyPump Energy, 6 kg
Mest sålda — för dig som vill ha utmaning
999 krför paret
Läs mer & köp112 omdömen
BungyPump Walkathlon dubbel funktion
Fjädrande och stum stav i en — 4 och 6 kg ingår
949 krför paret
Läs mer & köp
58 omdömen
BungyPump Walkathlon Multicolor dubbel funktion
Walkathlon i blå-vit-röd design
759 krför paret
Läs mer & köpSe hela sortimentet
Stavar, tillbehör och delar.
Auktoritet
Rekommenderas av dem som kan kroppen
BungyPump används av fysioterapeuter, rehabkliniker, friskvårdsledare och seniorföreningar i hela Sverige — och effekten är uppmätt i tester vid Mittuniversitetet/MODO.
Fysioterapeuter
Används i rehab för skonsam helkroppsaktivering.
Uppmätt i test
Ökad kaloriförbrukning jämfört med vanlig promenad.
Friskvård & seniorer
Grupper och föreningar tränar med stavarna varje vecka.
20+ år
Svensk utveckling, tillverkning och reservdelar.
Läs underlaget
Tester, mätningar och källor.
Vem använder BungyPump?
Från TV-tittade viktprogram till sjukgymnastik
BungyPump används av motionärer i alla åldrar, i viktminskningsprogram, i rehabilitering och av företag och föreningar.
Viktnedgång
Fördelarna med BungyPump har uppmärksammats av personer som vill gå ned i vikt, eftersom användning av BungyPump-stavar leder till en hög kaloriförbrukning jämfört med exempelvis traditionella gångstavar.
Använt i viktminskningsprogram i svensk TV, bland annat Biggest Loser Sverige.
Motionärer
BungyPump passar personer i alla åldrar som är intresserade av fysisk aktivitet och motionerar regelbundet. Eftersom en mängd muskler i överkroppen aktiveras passar stavarna alla som vill ha enkel och effektiv träning.
Rehabilitering
Den inbyggda fjädringen erbjuder mjuk och skonsam träning samtidigt som en mängd muskler aktiveras i ryggen och överkroppen. BungyPump används och rekommenderas av sjukgymnaster och annan medicinsk expertis — något som bidragit till succén och den stora spridningen på den svenska marknaden.
Rekommenderas av sjukgymnaster och rehabbutiker i hela Sverige.
Idrottsföreningar & företag
BungyPump-stavar har blivit mycket populära bland företag, idrottsföreningar och andra organisationer, i takt med att medvetenheten ökar om betydelsen av god hälsa och regelbunden motion för att personal och medlemmar ska må bra.
”Jag vill speciellt rekommendera personer med ryggproblem att gå med BungyPump eftersom stavarna aktiverar mag- och ryggmuskulaturen, vilket är speciellt viktigt för en god hållning. Detta i sin tur avlastar ryggraden. När man använder BungyPump-stavarna som ett träningsredskap kan man effektivt förbättra sin kondition, styrka och uthållighet samtidigt som man mår mycket bättre.”
Se vetenskapen bakom
Diagram, forskning och 12-veckorsprogram.
Ingår kostnadsfritt
Rehab- och träningsprogram att ladda ned
Tolv program i PDF: kom igång, rehabilitering vid hjärt- och lungbesvär, fibromyalgi och bröstcancer, övningar för ben, mage, rygg, axlar och stretch — plus program för golfare och löpare.
Så känns skillnaden
Vanlig promenad vs. BungyPump
Samma runda, samma tid — men helt olika träningseffekt.
Vanlig promenad
- Ben och höft jobbar
- Överkroppen är passiv
- Puls: låg till måttlig
- Ingen styrkeeffekt i armar och rygg
Med BungyPump
- Ben och höft jobbar
- Armar, axlar, bröst, rygg och mage jobbar i varje steg
- Puls: måttlig till hög
- Styrke- och konditionsträning i samma pass
Kundresultat
Riktiga promenader, riktiga resultat
”Jag går samma runda som förut, men nu känner jag att hela överkroppen har jobbat. Axlarna och ryggen mår mycket bättre.”
”Efter höftoperationen var gymmet inget för mig. Med stavarna får jag träning varje dag utan att det gör ont.”
”Jag trodde inte en promenad kunde vara jobbig. Med 10 kg per stav är det ett riktigt pass — och jag slipper resa till gymmet.”
Köp samma modeller
4,8/5 i snittbetyg från kunder.
Vem står bakom
Johan Skärskog
Ägare, Sports Progress International AB
Father, husband, entrepreneur and paddler. Svensk mästare 2020 i SUP teknik och långdistans. Jobbar hårt för att hålla ungdomarna bakom sig — #fastafter50.
Johan köpte BungyPump för att han själv lever av rörelse. Efter år på paddelbrädan, i ökenlopp och på hemmaplan i Lomma vet han vad kroppen behöver: träning som går att göra ofta, utan att slita ut leder.
Det är hela idén med motståndspromenaden. Du behöver inget gym och ingen ny vana — du tar samma runda som igår, men med stavar som får armar, axlar, rygg och mage att jobba.
Johan svarar själv på mejl när det behövs. Har du en fråga om modellval, hör av dig — vi vill att du köper rätt par första gången.
Möt Johan — hela historien
Bilder, bakgrund och kontakt direkt till ägaren.
Produktväljare
Vilken modell passar dig?
Fyra frågor och du får en rekommendation.
Fråga 1 av 4
Vad vill du få ut av promenaden?
Jämförelse
Så står sig motståndspromenaden
| Träningsform | Muskler | Intensitet | Leder | Kostnad |
|---|---|---|---|---|
| Promenad | Ben | Låg | Skonsam | Gratis |
| Vanliga stavar | Ben + lite arm | Låg–måttlig | Skonsam | Låg |
| Gym | Hela kroppen | Hög | Varierar | Månadsavgift |
| BungyPump | Upp till 90 % av kroppen | Måttlig–hög | Stötdämpad | Engångsköp |
Forskning & tester
Vad mätningarna visar
Kaloriförbrukning vid motståndspromenad
Deltagarna förbrukade i genomsnitt 48 % mer kalorier än vid vanlig promenad i samma tempo. Den deltagare som ökade mest nådde 77 %.
Muskelaktivering i överkroppen
Gång med fjädrande motståndsstavar involverar tydligt fler muskelgrupper i armar, axlar, bröst, rygg och bål jämfört med gång utan stavar.
Upplevd ansträngning och ledbelastning
Många användare beskriver högre upplevd ansträngning i överkroppen samtidigt som stötdämpningen upplevs skonsam för handled, axel och knä.
Trygghet
Trygghet i varje köp
30 dagars prova-på
Gå med stavarna i 30 dagar. Inte nöjd? Pengarna tillbaka.
5 års garanti
På fjädersystem och skaft mot fabrikationsfel.
Reservdelar i 10 år
Fötter, spetsar och remmar finns kvar långt efter köpet.
Svensk kundtjänst
Vi svarar på svenska, normalt inom 48 timmar.
Läs alla garantier
30 dagars prova-på och 5 års garanti.
Frågor & svar
Vanliga frågor
Till stavarna
Leverans 3–7 dagar med DHL.